14. VAND GYMNASTIK/GENOPTRÆNING
HOLD 14
Varmt vand i Ans kl. 11.00 – 12.00 OPTAGET – Tilmelding
Holdet er for dig hvis du svært ved at træne, evt. på grund af begrænset bevægelighed evt. efter ulykke eller smerter.
Holdet henvender sig til personer, som gerne vil optræne kroppens færdigheder.
Vi træner muskler, bindevæv, bevægelighed, balance og især mobilitet i alle leddene.
Der bliver undervist efter den enkeltes behov og evner.
Vi laver lette øvelser, udstrækning og afslapning i vandet.
Vandet giver modstand, støtte og gør bevægelserne lettere, det giver muskelafslapning og er smertestillende.
Der hjælpes også med blid genoptræning i vandet.
Er du utryg/vandskræk ved vand er det også et hold for dig.
Vi har plads til alle.
Der er altid Aqua Fitness instruktør, Halliwick instruktør og Genoptræning i vand instruktør tilstede i bassinet.
Holdansvarlig:
Gitte Koch Spaanhede
Tlf. 21 70 05 09
E-mail: spaanhede@email.dk